Markus Andersson

Löpning - 2010-08-25 (onsdag) 00:35:22

 DM 10000m Blekinge (2010)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Blekinges DM 10.000m, Karlskrona. Mål sub 36. Bra draghjälp i stor tätklunga första halva på 17:32 (3:26, 30, 30, 32, 34), tempot känns ok, men trötta vader gör mig osäker. Jonathan & KB går loss, Tobias lite senare, sen är det min tur. Dippar onödigt till 3:37 & 3:42 innan Team-Thomas kommer ifatt och väcker liv i mig, 3:36, 3:32, 3:23 som avslutning där Tobbe passerades. 35:22 = över förväntan! :-)

Sträcka:
10 km
Hastighet:
16,97 km/h
Tempo:
03:32 min/km
Intensitet:
17

Kommentarer på det här träningspasset:


Snyggt kutat Markus, och kul att ni kom ner och satte lite piff på racet!
2010-08-26



Skicka en kommentar på träningspasset: