Ulf A

Löpning - Snabbdistans - 2010-10-10 (söndag) 00:35:58

 Hässelbyloppet 10 km (2010)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Hässelbyloppet 10 km. Tja, vad ska man säga. PB med drygt 45 s trots en rätt dålig uppladdning med alldeles för mycket frukost. Testade den planerade farten på uppvärmingen och det kändes ändå ok, så jag siktade på 3:30 i starten för att sen fortsätta på känsla. Höll i farten ok, 5k på 17:46, och tappade inte så värst mycket resten av resan heller. Trodde inte att jag skulle hålla, men det gick bra trots att man fick smaka brunt sista kilometern. Sprang dessutom utan pulsband och det gick också förvånansvärt bra trots att jag inte hade kontroll på pulsen. Skönt att inte ha något som klämmer åt runt bröstkorgen... Totalt sett nöjd såklart!

Sträcka:
10 km
Hastighet:
16,68 km/h
Tempo:
03:36 min/km
Intensitet:
19

Kommentarer på det här träningspasset:


Bra sprunget! Grattis!
2010-10-10


Tack så mycket!
2010-10-10



Skicka en kommentar på träningspasset: