En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.


X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Gamla skidbyxorna 650,7 km93 h 58 min
Glasögon, par bliz2, blå 1858,09 km125 h 26 min
IB150 aqua 1100,88 km116 h 23 min
Skidjacka , Craft & turkos 421,7 km57 h 36 min
Skidorna - Fischer SCS 961,2 km146 h 41 min
Skidstavar Oneway 145 cm 493,59 km67 h 22 min

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
01:20:09 10,5 km 07:38 min/km 7,86 km/h 1:20:09 Smågan, väntar på valla, men ger upp 
01:28:20 13,2 km 06:42 min/km 8,97 km/h 2:48:29 Mångsbodarna 
01:15:05 10,8 km 06:57 min/km 8,63 km/h 4:03:34 Risberg, får på extra fäste 
01:37:42 12,6 km 07:45 min/km 7,74 km/h 5:41:16 Evertsberg Toakö! 
01:53:37 14,6 km 07:47 min/km 7,71 km/h 7:34:53 Oxberg 
01:12:03 9,2 km 07:50 min/km 7,66 km/h 8:46:56 Hökberg 
01:11:42 10,2 km 07:02 min/km 8,54 km/h 9:58:38 Eldris 
01:03:51 8,9 km 07:10 min/km 8,36 km/h Mora 

Kommentarer på det här träningspasset:


Grattis! Bra jobbat. Hur kändes det?
2011-02-28


Lite segt, men kul!
2011-02-28


Grattis, vad kul att det gick bra!
2011-02-28


Grattis! Jag sa ju att det skulle gå bra!

Du är bäst :D
2011-03-01


Tacktack! :-)
2011-03-01


Jättegrattis!!! :-)
2011-03-01


Tack! Jätte-G du med!
2011-03-01


Stort grattis! Visst kommer det en längre berättelse sen?
2011-03-01


Strongt gjort! Ser framemot en story om upplevelsen.
2011-03-01


Jo jag skissar på veckans missade bloggar ;) , men inte hunnit eller orkat, efter resande, packa upp, sova och tvätta etc ...
2011-03-02


Linglings äventyr i Dalarna veckan som varit: http://www.funbeat.se/blogs/archive.aspx?PersonID=16...

Veckan: http://www.funbeat.se/blogs/show.aspx?BlogPostingID=...
http://www.funbeat.se/blogs/show.aspx?BlogPostingID=...

Förberedelser: http://www.funbeat.se/blogs/show.aspx?BlogPostingID=...
http://www.funbeat.se/blogs/show.aspx?BlogPostingID=...

Själva ÖS: http://www.funbeat.se/blogs/show.aspx?BlogPostingID=...
2011-03-03



Skicka en kommentar på träningspasset: