En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.


X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:39:40 5,5 km 07:13 min/km 8,32 km/h Trög start?  
00:29:53 4,5 km 06:38 min/km 9,04 km/h  
00:32:38 5 km 06:32 min/km 9,19 km/h  
00:44:49 5,2 km 08:37 min/km 6,96 km/h suck ... 
00:38:07 4,8 km 07:56 min/km 7,56 km/h  
00:38:04 5 km 07:37 min/km 7,88 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Bra jobbat, du klarade det! Vad hände mellan 15 o 20 km?
2010-09-25


Jag vilade ... insåg att jag inte sprungit under 1:40 på första halvan. Halsen kändes dessutom igensatt av diverse sportdryck och gel.
2010-09-26


Bra jobbat, ser fram emot att få läsa bloggen!
2010-09-26


Det var KLOKT gjort tycker jag!
2010-09-26


Du är suverän! 30 km är inte att leka med! Stort grattis!
2010-09-26


STORT GRATTIS!!!!
2010-09-26


Grattis tjejen! Rock on!!!
2010-09-27


Superbra gjort! ser fram emot blogg!
2010-09-27


Tack allihop! (Nu är bloggen skriven).
2010-09-27


Lite sent men GRATTIS!! Riktigt bra gjort och jag är, som vanligt, impad av sträckan. :)
2010-10-05


Tack! pst: Sylvia du fixar det!
2010-10-06



Skicka en kommentar på träningspasset: