Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2010-07-17 (lördag) 00:41:21

 Hornsjön Runt (2010)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Hornsjön Runt på Öland. Högby-arr som jag sprungit alla år sen 2004 utom 2006 med plac 11a, 4a, 6a, 2a, 4a. Fick släppa iväg Osk-Marcus, Milesson, Linus och en norrman trots att jag själv öppnade 1km på 3:21. Lugnade ner mig lite men närmade mig ändå och kom ifatt strax innan 4km (14:04, 3:31/km dit). Valde att fortsätta i min fart och gick om dem allihopa, och ingen hakade på! Inspirerad av att kanske gå mot segern höll jag uppe farten och hade strax efter 5km (3:28) fått en lucka på ~100m! Segern kändes klar om jag bara inte kroknade för mkt mot slutet, eller sprang fel genom alla kohagar, enbuskar, stigar & liknande... Trots medveten om risken och flitigare spaning efter slitslar såg jag inga när två alternativ fanns och fick chansa på det som ~200m senare visade sig vara fel då jag inte längre såg några snitslar... Vände & mötte norrmannen & Milesson (övriga sprang rätt), men norrmannen kände sig säker att det var rätt och vi tre irrade runt lite innan vi hoppade över stenmur & elstängsel och kom rätt. Jag tappade ~1:45 på detta och troligen även segern = SURT!! 5-7km i 4:28/km (3:35-fart om man drar av 1:45), sen resten i ~3:40-fart med mkt mindre kurviga stigar där norrmannen var starkast och hann precis ifatt & förbi alla tre som passerat oss och vann med 1s på 40:55. Jag kom förbi Osk-Marcus och slog Milesson med några sek, 4a på 41:21 ca: lika mkt efter norrmannen som jag var före honom innan felspring = kunnat bli jämnt som segern men långt före övriga hade vi varit och med Milesson som klar 3a. Minus 1:45 på tiden = 39:36, 3:37/km, ganska bra i terrängen.

Sträcka:
11 km
Hastighet:
15,96 km/h
Tempo:
03:46 min/km
Intensitet:
17

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics Hyperspeed III 132 km9 h 06 min

Kommentarer på det här träningspasset:


Låter kul men oj vad surt att springa fel sådär. Hade man missat snitslingen just där eller hade den blåst ner? Bra lopp ändå!
2010-07-19


Kan inte riktigt svara på om arrangören eller jag missat en/flera snitslar. Troligen en kombination, jag hade säkert kunnat spana ännu flitigare och arrangören hade också kunnat sätta upp fler där. Det var i alla fall inte BRA snitslat där, för jag försökte ju åtminstone få syn på någon utan att lyckas, innan jag valde att svänga in på fel väg.
2010-07-19



Skicka en kommentar på träningspasset: