Jonas Buud

Löpning - Terräng - 2010-06-25 (fredag) 00:49:33

 Orsakajt´n (2010)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Skönt att man kom till start... Efter backträningen i söndags så har jag fått ganska mycket träningsvärk i låren. Det tog några dagar längre än planerat att bli bra i benen. Hade även en del värk i benen på morgonen innan loppet.
Fick slita ganska hårt från start för att hämga med Mikael Lindberg som drog. Efter 5 km så började benen komma igång och man började smått hoppas på att man skulle kunna vara med och slåss om segern. Vid 10 km tyckte jag att det var dags att prova på om det fanns någon kraft i benen. Mikael och Lars Sutter som var de som jag med i mitt gäng släppte ganska fort och jag lyckade hålla farten från min höjning ända in i mål. Skönt att få lite feedback från benen att de är bra men dem.
Nu är det nästan bara 1 vecka kvar tills det att jag drar till Davos på 1 veckas träningsläger.

Varvtider
5km 16:25
10km 17:07
15km 15:58

Sträcka:
14,95 km
Hastighet:
18,1 km/h
Tempo:
03:19 min/km
Kaloriförbrukning:
1160 kcal
Runda:

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  




Kommentarer på det här träningspasset:


Ett senkommet grattis :-) Ja den där Micke Lindberg är en vass motståndare!
2010-06-27



Skicka en kommentar på träningspasset: