Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2010-06-19 (lördag) 00:11:05

Götalandscupen Match 2, Div 2 i Tranås. Vi/Högby IF vann M1 3p före Ymer, och trots en smula bättre lag denna gång för vår del hade de förbättrat sig ännu mer så nu blev det exakt lika i M2 och därmed marginell seger för oss = Div 1 nästa år! :-D För egen del bidrog jag med en seger/6p på Hinder i klent motstånd, kasst lopp, kom som nästan alltid dåligt till vattengraven och efter några varv var jag påväg att hoppa jämfota över men smällde då i knät ganska kraftigt = vurpade och landade på rygg i vattnet. Ont i knäet sen, men kunde lyckligtvis springa vidare om än haltande 1-2 varv innan smärtan successivt avtog. Kändes dock meningslöst att skynda sig resten av loppet. Ont & svullet efter, tror dock det går över på någon/några dagar.

Sträcka:
3 km
Hastighet:
16,24 km/h
Tempo:
03:42 min/km
Intensitet:
15

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics Cyber LD Beijiing 294,3 km22 h 14 min

Kommentarer på det här träningspasset:


Aj, det låter farligt med 3000m hinder.
2010-06-20


Ja, den där vattengraven är ett besvärligt elände.
2010-06-20


Trist. En och annan lär ju dessvärre skratta gott (eller medlidsamt) om man druttar i så där. Men det lär ju ha hänt ett antal ggr förr. Så det är bara att komma igen och hoppas att knät inte tog stryk!
2010-06-20


Jo, på längre håll där man mest såg att jag druttade i såg det säkert kul ut, på nära håll tror jag dock det såg mer allvarligt än roligt ut då fallet som sagt föregicks av att jag smällde i knäet ganska kraftigt i hinderbocken. Knäet TOG naturligtvis stryk av detta, och det är fortfarande ont & svullet, så idag blir första löpvilodagen i juni... :-(
2010-06-20


Illa! Var faktiskt lite nära att dratta i ett kärr ute på Alvaret imorse, se länk i dagens pass. Hoppas att det inte är så allvarligt och att du får en snar återgång. För du verkar vara bra på G.
2010-06-20



Skicka en kommentar på träningspasset: