Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2010-06-06 (söndag) 00:19:52

 Motionslopp på Stensö den 6 juni (2010)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Gustav Vasaloppet, 5,8km på Stensö i Kalmar. Elitlöparen David Nilsson spräckte seger-chanserna så målet blev att bli 2a, bl.a. före Sonny, Linus & Ken. Gärna med sparade krafter till 3000m imorgon. David sticker direkt, Linus, Sonny och några klubblösa låg lite före mig 1a km, men kring 2km har de klubblösa tröttnat och jag kommit ifatt L&S. Strax senare går jag ifrån dem och behöver inte köra så hårt 2a ½. Blir 2a på 19:52, 3:26/km med 10+10s bak till Sonny & Linus.

Sträcka:
5,8 km
Hastighet:
17,52 km/h
Tempo:
03:26 min/km
Intensitet:
15

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics Hyperspeed III 132 km9 h 06 min



Kommentarer på det här träningspasset:


Bra tempo!
2010-06-06



Skicka en kommentar på träningspasset: