Sofia .

Löpning - 2010-05-29 (lördag) 00:48:20

Ösmoloppet 10 km.
ungefär 20 deltagare som sprang fyra varv på en 2,5km-runda. inledningsvis sol och blåst, sedan kraftigt regn/hagel! sved i skinnet. jag var rätt långsam men inte oväntat efter denna springfria vår. min Käre var tio minuter snabbare än mig, nästan!
pulsmax 191, snitt 180.

Sträcka:
10 km
Hastighet:
12,41 km/h
Tempo:
04:50 min/km

Skicka en kommentar på träningspasset: