Markus Andersson

Löpning - Medeldistans - 2010-05-26 (onsdag) 00:03:54

Herrgårdsstafetten, Oskarshamn. Tog på mig det tunga uppdraget att springa den klart längsta förstasträckan på 1,335m (övriga 4st 620-885m) och hamnade efter i starten när massa fotbollslag o liknande tokrusade. Avancerade sen framåt och lyckas även knäcka huvudkonkurrenterna OSK-Omar & Hultsfred-Fogel, växlar som 1a strax före Omar på tangerad bästatid (2:55/km) för min del. Övriga förvaltar ledningen bra och vi vinner strax före Osk på 12:20, 1s från banrekordet.

Sträcka:
1,34 km
Hastighet:
20,54 km/h
Tempo:
02:55 min/km
Intensitet:
18

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Brooks Mach 9 66,84 km6 h 44 min

Skicka en kommentar på träningspasset: