Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2010-07-04 (söndag) 00:36:18

 DM 10000 m, Småland (2010)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

DM 10.000m, Villstad. Sega & kraftlösa ben från start, för lite & dålig sömn tre nätter i rad plus två heldagar på stökigt Ullevi sumpade väl å-hämtn. efter fredagens 5000m. 3:31 på 1a men sen kröp tiderna snabbt upp mot 3:40/km och motivationen därmed mot noll. Sprang igenom loppet bara i 3:40-fart och spurtade sista på 3:26. DM-7a. Mulet & vätskekontroll = värmen inget problem.

Sträcka:
10 km
Hastighet:
16,53 km/h
Tempo:
03:38 min/km
Intensitet:
16

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics Cyber LD Beijiing 294,3 km22 h 14 min

Skicka en kommentar på träningspasset: