Ove Jansson

Löpning - 2010-06-22 (tisdag) 00:38:41

 Sommarutmaningen Juni (2010)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Sommarutmaningen Juni, reggad i efterhand.
Första passet på länge. Börjar sakta och lungt försöka bygga upp formen igen.


Sträcka:
5 km
Hastighet:
7,76 km/h
Tempo:
07:44 min/km
Maxpuls:
169 slag/min
Snittpuls:
142 slag/min
Kaloriförbrukning:
353 kcal
Intensitet:
12

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:10:00 1,1 km 09:05 min/km 6,6 km/h Uppvärmning, promenad 
00:19:53 3 km 06:38 min/km 9,05 km/h Jogg 
00:08:48 0,9 km 09:47 min/km 6,14 km/h Nedvarvning, promenad 

Skicka en kommentar på träningspasset: