En FunBeat-användare

Du är inte inloggad på FunBeat.

För att titta på den här personens träningsdagbok och profil så måste du logga in på FunBeat.


X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:14:15 2 km 07:08 min/km 8,42 km/h asfalt först, 5:52/152 
00:14:10 2 km 07:05 min/km 8,47 km/h 4:43/158 
00:17:23 2 km 08:42 min/km 6,9 km/h spångar och träsk, 5:44/152 
00:13:36 2 km 06:48 min/km 8,82 km/h vilse på grusväg, 5:45/155 
00:17:13 2 km 08:36 min/km 6,97 km/h 5:22/151 
00:19:48 2 km 09:54 min/km 6,06 km/h 5:43/149 
00:03:36 0,51 km 07:04 min/km 8,5 km/h läglig grusväg, 5:15/153 
01:04:34 7,49 km 08:37 min/km 6,96 km/h puls 4:24/150, gå och springa efter, 4:25/150 
00:11:48 1 km 11:48 min/km 5,08 km/h 6:26/147 
00:09:42 1 km 09:42 min/km 6,19 km/h 6:40/141 
00:12:50 0,68 km 18:52 min/km 3,18 km/h 7:43/133 

Kommentarer på det här träningspasset:


Hur kändes det i benen? Jag blev halvdöd efter en promenad på 29-30 km och då sprang jag inte ens.
2010-08-17


Benen var OK, men jag var sådär "allmäntrött" efter, och igår med.
2010-08-17


Jag gick ju längre iofs.
2010-08-17


& jag fick en del ofrivillig vila när jag undrade var jag var :-)
2010-08-17



Skicka en kommentar på träningspasset: