Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2010-03-21 (söndag) 00:23:40

VC9 = sista, 6.8km i Smedby. Med +8°C och lite soligt (dock blåsigt) med det premiär med shorts & t-shirt. KOK-Daniel drog den inledningsvis 7 pers stora klungan, där en efter en droppade av, även jag själv efter ~4km. Passerade sen Dala och tog en klar 3e-plats efter Daniel & Tobias, Dala & Sonny strax bakom. 3:29/km är jag nöjd med.

Sträcka:
6,8 km
Hastighet:
17,24 km/h
Tempo:
03:29 min/km
Intensitet:
17

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Asics Hyperspeed III 529,88 km38 h 32 min

Skicka en kommentar på träningspasset: