Erik Arnström

Löpning - 2010-04-24 (lördag) 00:38:27

 Lerumsloppet (2010)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Lerumsloppet.
Plats 23(330)
Lite för branta backar för att inte farten skulle ta skada. Hade jag kunnat banan skulle jag kanske kunnat kapa 10s till, men sub38 var aldrig aktuellt. Kändes ok ändå.
1km: 3.44, 174
3km: 7.35(3.47) 181
4km: 3.54 182
5km: 4.18 185
6km: 4.01 182
8km: 7.36(3.48) 182
9km: 3.41 184
10km: 3.37 187

Sträcka:
10 km
Hastighet:
15,6 km/h
Tempo:
03:51 min/km
Maxpuls:
192 slag/min
Snittpuls:
182 slag/min
Kaloriförbrukning:
802 kcal

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Nike Lunaracer, 180g 381,88 km28 h 09 min

Kommentarer på det här träningspasset:


Bra jobbat!
2010-04-24


Jotack. Bra kämpat själv, det var ingen snäll bana för oss som inte riktigt är byggda som kenyaner.
2010-04-24


Dom där uppförsbackarna va inte snälla! Va du bland dom första imål?
2010-04-24


Resultaten finns online nu, 23:a kom jag.
2010-04-24


najs! snyggt jobbat!
2010-04-24


bra placering!
2010-04-24



Skicka en kommentar på träningspasset: