Markus Andersson

Löpning - Snabbdistans - 2009-10-07 (onsdag) 00:37:04

 Vinterutmaningen Oktober (2009)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

VU okt / Tröskel 10km @ 37:04, 3:42/km. Kändes ganska lätt & fint första halvan i sub 3:40-fart, men sen ökade km-snittet till 3:40 och vidare upp mot 3:45... och nästan 3:50 på slutet! :-( Njaäe, formen är väl inte direkt "dålig", men några sub 35/PB-35:16 duger den inte riktigt till. Skit också, lutar åt att det inte blir något 10.000m-lopp på lördag.

Sträcka:
10 km
Hastighet:
16,19 km/h
Tempo:
03:42 min/km

Kommentarer på det här träningspasset:


Hur långt under 3:40 låg du första halvan?
2009-10-07


Inte så mkt, halvorna i 3:39 / 3:45 ungefär.
2009-10-07



Skicka en kommentar på träningspasset: