2009-10-05 (måndag) Stavgång 01:05:28 Start kl 06:20

Premiärstavade till jobbet via en omväg runt Pildammsparken. Lyssnade på Ann Heberleins gripande sommarprogram, vilket inte rekommenderas om man inte vill grina längs hela Ystadvägen ;)
Zon 3: 00:00:00
Zon 2: 00:00:06
Zon 1: 00:48:44

Sträcka: 6,3 km	Snittpuls: 98 slag/min
Hastighet: 5,77 km/h	Kaloriförbrukning: 191 kcal
Tempo: 10:23 min/km	Intensitet: 13
Maxpuls: 144 slag/min