Erik Arnström

Löpning - 2010-05-22 (lördag) 01:25:48

 Göteborgsvarvet (2010)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Göteborgsvarvet, plats 262 av ca 27000, dvs topp 1%!
Lite för varmt för att persa, pulsen stack direkt och från 10km och framåt var det direkt jobbigt. Pulsen på 5km-passeringarna ligger rätt ok, men farten gick ner på slutet. Det fanns sannolikt några sekunder, men inte en minut, att hämta på att ta det lite lugnare första halvan.

Delsträckor:
5km: 20.03, 4.01km, 179bpm
10km: 20.03, 4.01/km, 184bpm
15km: 20.14, 4.03/km, 185bpm
20km: 20.57, 4.11/km, 185bpm
21.1km: 4.31, 4.06/km, 186bpm


Sträcka:
21,1 km
Hastighet:
14,76 km/h
Tempo:
04:04 min/km
Maxpuls:
191 slag/min
Snittpuls:
184 slag/min
Kaloriförbrukning:
1416 kcal

Utrustning

NamnFörbrukad sträckaFörbrukad tid
Nike Lunaracer, 180g 381,88 km28 h 09 min

Kommentarer på det här träningspasset:


Najs! Du slog Daniel Roth, han hade 1:28!
2010-05-22


Japp, passerade honom vid 13km, det gav en liten kick kan man säga.
2010-05-22



Skicka en kommentar på träningspasset: