Stefan Velin

Löpning - 2019-11-11 (måndag) 00:28:51

Lämna bil på service, lätt löpning till jobbet. Lätta ben men fick inte i gång pumpen.

Pulszon 3- (115-120)

Sträcka:
4,3 km
Hastighet:
8,94 km/h
Tempo:
06:43 min/km
Maxpuls:
130 slag/min
Snittpuls:
116 slag/min
Kaloriförbrukning:
387 kcal
Medelkadens:
79
Höjdmeter Upp:
51 m
Nedstigning:
51 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:20 1 km 06:20 min/km 9,47 km/h  
00:07:00 1 km 07:00 min/km 8,57 km/h  
00:06:47 1 km 06:47 min/km 8,85 km/h  
00:07:00 1 km 07:00 min/km 8,57 km/h  
00:01:44 0,27 km 06:25 min/km 9,35 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: