Daniel Bjurhamn

Simning - 2019-10-09 (onsdag) 00:50:23

Simning med onsdagsgänget, typ...
Björn hade med sig ett pass.

Sträcka:
2,13 km
Hastighet:
2,54 km/h
Tempo:
23:39 min/km
Kaloriförbrukning:
413 kcal
Intensitet:
11
Medelkadens:
27

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:10:24 0,35 km 29:43 min/km 2,02 km/h  
00:00:02  
00:03:30 0,23 km 15:13 min/km 3,94 km/h  
00:00:40  
00:03:14 0,2 km 16:10 min/km 3,71 km/h  
00:00:19  
00:01:12 0,08 km 15:00 min/km 4 km/h  
00:00:05  
00:01:13 0,08 km 15:12 min/km 3,95 km/h  
00:00:46  
00:04:52 0,3 km 16:13 min/km 3,7 km/h  
00:00:01  
00:00:47  
00:00:44 0,05 km 14:40 min/km 4,09 km/h  
00:00:15  
00:00:45 0,05 km 15:00 min/km 4 km/h  
00:00:14  
00:00:45 0,05 km 15:00 min/km 4 km/h  
00:00:45  
00:06:28 0,4 km 16:10 min/km 3,71 km/h  
00:00:59  
00:01:52 0,1 km 18:40 min/km 3,21 km/h  
00:02:02  
00:02:40 0,15 km 17:47 min/km 3,37 km/h  
00:03:45  
00:01:51 0,1 km 18:30 min/km 3,24 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: