Daniel Bjurhamn

Löpning - 2019-09-29 (söndag) 01:12:12

Löpning före Gudstjänsten idag. Blev bara Emma och jag. Vad gjorde ni andra...? Haha!

Sträcka:
12,6 km
Hastighet:
10,47 km/h
Tempo:
05:44 min/km
Maxpuls:
178 slag/min
Snittpuls:
155 slag/min
Kaloriförbrukning:
976 kcal
Intensitet:
11

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:46 1 km 05:46 min/km 10,4 km/h  
00:06:13 1 km 06:13 min/km 9,65 km/h  
00:05:16 1 km 05:16 min/km 11,39 km/h  
00:05:28 1 km 05:28 min/km 10,98 km/h  
00:07:54 1 km 07:54 min/km 7,59 km/h  
00:20:20 1 km 20:20 min/km 2,95 km/h  
00:06:01 1 km 06:01 min/km 9,97 km/h  
00:06:06 1 km 06:06 min/km 9,84 km/h  
00:11:21 1 km 11:21 min/km 5,29 km/h  
00:05:52 1 km 05:52 min/km 10,23 km/h  
00:05:47 1 km 05:47 min/km 10,37 km/h  
00:06:16 1 km 06:16 min/km 9,57 km/h  
00:03:07 0,6 km 05:12 min/km 11,55 km/h  



Kommentarer på det här träningspasset:


Önskar att jag hade kunnat springa alla 12 😄😄 Men nöjd med de 7 ändå!
2019-09-30


Jag var och hälsade på min mamma i de djupa Värmlandsskogarna. Klar prio på det :)
2019-09-30



Skicka en kommentar på träningspasset: