Daniel Bjurhamn

Löpning - 2019-09-17 (tisdag) 00:48:03

Nu kändes det att hösten har kommit. Långa ben och ärmar, reflexväst och vantar. Startade i soluppgång och slutade i regn. Bara att vänja sig. Men pannlampan får vänta ett tag till hoppas jag.



Sträcka:
9,16 km
Hastighet:
11,44 km/h
Tempo:
05:15 min/km
Maxpuls:
154 slag/min
Snittpuls:
131 slag/min
Kaloriförbrukning:
516 kcal
Intensitet:
11

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:12 1 km 05:12 min/km 11,54 km/h  
00:05:13 1 km 05:13 min/km 11,5 km/h  
00:05:13 1 km 05:13 min/km 11,5 km/h  
00:08:49 1 km 08:49 min/km 6,81 km/h  
00:05:08 1 km 05:08 min/km 11,69 km/h  
00:05:12 1 km 05:12 min/km 11,54 km/h  
00:05:12 1 km 05:12 min/km 11,54 km/h  
00:05:14 1 km 05:14 min/km 11,46 km/h  
00:05:25 1 km 05:25 min/km 11,08 km/h  
00:00:54 0,16 km 05:38 min/km 10,67 km/h  



Skicka en kommentar på träningspasset: