Carina Ekring

Löpning - 2019-09-15 (söndag) 02:45:53

Sträcka:
21,26 km
Hastighet:
7,69 km/h
Tempo:
07:48 min/km
Maxpuls:
165 slag/min
Snittpuls:
149 slag/min
Kaloriförbrukning:
1874 kcal
Medelkadens:
144
Träningseffekt (TE):
5
Höjdmeter Upp:
1385 m
Nedstigning:
1375 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:29 1 km 06:29 min/km 9,25 km/h  
00:07:08 1 km 07:08 min/km 8,41 km/h  
00:06:58 1 km 06:58 min/km 8,61 km/h  
00:07:33 1 km 07:33 min/km 7,95 km/h  
00:07:52 1 km 07:52 min/km 7,63 km/h  
00:07:41 1 km 07:41 min/km 7,81 km/h  
00:07:49 1 km 07:49 min/km 7,68 km/h  
00:07:53 1 km 07:53 min/km 7,61 km/h  
00:08:06 1 km 08:06 min/km 7,41 km/h  
00:07:45 1 km 07:45 min/km 7,74 km/h  
00:07:51 1 km 07:51 min/km 7,64 km/h  
00:08:20 1 km 08:20 min/km 7,2 km/h  
00:07:58 1 km 07:58 min/km 7,53 km/h  
00:07:58 1 km 07:58 min/km 7,53 km/h  
00:07:55 1 km 07:55 min/km 7,58 km/h  
00:07:55 1 km 07:55 min/km 7,58 km/h  
00:08:02 1 km 08:02 min/km 7,47 km/h  
00:08:05 1 km 08:05 min/km 7,42 km/h  
00:08:16 1 km 08:16 min/km 7,26 km/h  
00:08:16 1 km 08:16 min/km 7,26 km/h  
00:07:54 1 km 07:54 min/km 7,59 km/h  
00:02:00 0,26 km 07:40 min/km 7,83 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: