Marie-Louise Karlander

Löpning - 2019-09-13 (fredag) 01:08:00

Moröbacke -Alhem runt. Rundan med bara uppför, förutom Solbacken ner. Jättenöjd idag. Snitt på passet 6:31 vill 6:40 på IM. Sprang 5 min f2 och 15 minIM fart med lite + för mun del hela passet. Det blev tre15 min. Nöjd med km tiderna när det dessutom lutar. Låg dock över tröskeln när det var som mest uppför. Prattempo var det inte.

Sträcka:
10,5 km
Hastighet:
9,26 km/h
Tempo:
06:29 min/km






Skicka en kommentar på träningspasset: