Peter Ljungberg

Simning - 2019-09-11 (onsdag) 01:00:00

PT-pass med Simcoachen. 9 månader sen jag slutade simma med A-K, sen dess har jag kört på egen hand med rätt mycket teknikfokus. Fick mycket beröm för min teknik, A-K beskrev det tom som ett "Hallelujah-moment" i sin Instagram när hon såg mina framsteg med catch och EVF. Fick i alla fall ite punkter att arbeta med:
1) Försöka få fram axeln lite på höger sida. Innebär mer av "swinger"-stil, så känns svårt för mig att börja med
2) Stick ner väsnterhanden lite tidigare och lite djupare. Skulel hjälpa till att få bättre catch och högre armbåge på vä sida, hö är redan väldigt bra
3) Tänka på att hålla ihop besnparken. Nu blir det lite väl mycket knäböj med tillhörande "spret", speciellt vid andning.

Dock lovande överlag!

Sträcka:
1,5 km
Hastighet:
1,5 km/h
Tempo:
40:00 min/km
Kaloriförbrukning:
726 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  








Kommentarer på det här träningspasset:


Härligt, kul ha någon som kollar. Punkt två kan också motverka axelont om du får ont ibland.
2019-09-14


Ja, det är skönt att få feedback, speciewllt från ett sånt proffs som Anna-Karin på simcoachen. Isticket har jag jobbat hårt på sen tidigare när jag hade axelproblem för några år sedan, så med fokus på att stoppa i med lillfingret först och inte tummen. Har hjälpt.
2019-09-16



Skicka en kommentar på träningspasset: