Daniel Bjurhamn

Löpning - 2019-08-31 (lördag) 02:07:49

Morgondistans före frukost. Bara omgiven av mina egna tankar, solen och 1,5 dl vatten.

Snittpuls 135 är riktigt bra!

Sträcka:
22,36 km
Hastighet:
10,5 km/h
Tempo:
05:43 min/km
Maxpuls:
146 slag/min
Snittpuls:
135 slag/min
Kaloriförbrukning:
1161 kcal
Intensitet:
13

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:09 1 km 05:09 min/km 11,65 km/h  
00:05:16 1 km 05:16 min/km 11,39 km/h  
00:04:57 1 km 04:57 min/km 12,12 km/h  
00:04:56 1 km 04:56 min/km 12,16 km/h  
00:18:14 1 km 18:14 min/km 3,29 km/h  
00:04:40 1 km 04:40 min/km 12,86 km/h  
00:04:51 1 km 04:51 min/km 12,37 km/h  
00:05:00 1 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:05:07 1 km 05:07 min/km 11,73 km/h  
00:05:06 1 km 05:06 min/km 11,76 km/h  
00:04:51 1 km 04:51 min/km 12,37 km/h  
00:07:26 1 km 07:26 min/km 8,07 km/h  
00:04:55 1 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:05:07 1 km 05:07 min/km 11,73 km/h  
00:06:23 1 km 06:23 min/km 9,4 km/h  
00:04:46 1 km 04:46 min/km 12,59 km/h  
00:04:55 1 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:04:49 1 km 04:49 min/km 12,46 km/h  
00:04:58 1 km 04:58 min/km 12,08 km/h  
00:05:00 1 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:05:02 1 km 05:02 min/km 11,92 km/h  
00:05:00 1 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:01:21 0,24 km 05:38 min/km 10,67 km/h  



Skicka en kommentar på träningspasset: