Daniel Bjurhamn

Simning - Öppet vatten - 2019-08-31 (lördag) 00:38:08

OW KM 2019, 38:08.
Tre varv runt bojarna i år. Hade lite fötter på första varvet men varv 2 och 3 simmade jag själv.

Sträcka:
2,21 km
Hastighet:
3,48 km/h
Tempo:
17:15 min/km
Kaloriförbrukning:
400 kcal
Intensitet:
15
Medelkadens:
33

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:08:21 0,5 km 16:42 min/km 3,59 km/h  
00:09:04 0,5 km 18:08 min/km 3,31 km/h  
00:09:04 0,5 km 18:08 min/km 3,31 km/h  
00:08:39 0,5 km 17:18 min/km 3,47 km/h  
00:02:58 0,21 km 14:08 min/km 4,25 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: