Lena Johansson

Styrketräning - 2019-08-14 (onsdag) 00:30:34

Set Övningens namn Repetitioner Vikt
1

Uppåtlutande armhävning 30 Kroppsvikt
2

Marklyft med hantlar 30 12 kg
3

Axelpress med hantlar 30 12 kg
4

Knäböj med hantlar 30 12 kg
5

Hantelrodd 30 12 kg
6

Liggande benlyft 30 Kroppsvikt
7

Rysk twist med upphöjda fötter 20 Kroppsvikt
8

Höftlyft 30 Kroppsvikt

Maxpuls:
111 slag/min
Snittpuls:
82 slag/min
Kaloriförbrukning:
65 kcal
Medelkadens:
58
Träningseffekt (TE):
1

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Skicka en kommentar på träningspasset: