Lena Johansson

Styrketräning - 2019-08-10 (lördag) 00:23:49

Set Övningens namn Repetitioner Vikt
1

Marklyft Med Skivstång 30 40 kg
2

Axelpress med skivstång 24 20 kg
3

Frontböj med skivstång 20 30 kg
4

Knäböj med skivstång 20 30 kg
5

Uppåtlutande armhävning 30 Kroppsvikt
6

Hängande benlyft 20 Kroppsvikt
7

Hängande benlyft med sidocrunch 10 Kroppsvikt

Maxpuls:
139 slag/min
Snittpuls:
103 slag/min
Kaloriförbrukning:
97 kcal
Medelkadens:
59
Träningseffekt (TE):
1,2
Höjdmeter Upp:
9 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Skicka en kommentar på träningspasset: