Per Månsson

Promenad - 2019-07-10 (onsdag) 00:57:25

Schysst väder, soligt och över tjugo grader.
Vill hålla igång kroppen med någon rörelse, inte direkt träning men aktivitet. Valde promenad idag. Det har inte varit så enkelt hittills, känts tröttsamt för ryggen och smärta som kommer och går.
Märkte idag när jag gick att uppför gillar inte ryggen men nedför och plant går bättre. Då avtar smärtan igen.

Det blev en runda på 5 km och en timma.
Nöjd med testet, nu vet jag mer än tidigare. :-)

Sträcka:
5,25 km
Hastighet:
5,49 km/h
Tempo:
10:56 min/km
Kaloriförbrukning:
200 kcal
Höjdmeter Upp:
160 m
Nedstigning:
162 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  




Skicka en kommentar på träningspasset: