Marie-Louise Karlander

Cykling - 2019-07-03 (onsdag) 40 min

Raceweek. Tapering. Tri cykel i Umeåtrakten. Har börjat resan. Tränar på vägen. Favoritcykelsträckan mellan Holmsjön och Innertavle, TS Järnets supersprint bana.
Följer programmet i detalj i veckan för att kunna utvärdera.
8 min uv 8 min halvIM fart, 2 min löst 6m olympisk fart 4 m löst 6 m sprintfart dvs max, 6 m nervarvn.

Sträcka:
18,5 km
Hastighet:
27,75 km/h
Tempo:
02:10 min/km

Skicka en kommentar på träningspasset: