Leif Andersson

Löpning - 2019-06-15 (lördag) 00:48:36

 Ludvika Stadslopp (2019)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Klappade ihop totalt i värmen och närmare DNF än jag var idag kan man inte komma. Efter 5km är man nära mål och går ut på nästa slinga och då gav jag upp. Men sedan tänkte jag att jag får väl ändå ta mig runt och jogga i mål. Men 500m senare och nära starten så var det så var tankarna där igen. men jag stålsatte mig och fortsatte gå längs banan. Så mellan 5k och 9k var det kortare partier med gång varvat med jogg. Men jag sprang faktiskt sista kilometerna även om det var i ca 5:00-fart.

Det var ju så att jag gick upp på rött efter 4k (kollade dock inte pulsen under loppet) och sedan jag fyllde 60 år har detta inneburit att då är repet draget. Även om jag drar ned på fart och pulsen går ned så återhämtar jag mig inte. Detta i kombination med att jag inte gillar tävla i värme gjorde att LeifA knappt kunde hålla marafarten.

Sträcka:
10 km
Hastighet:
12,35 km/h
Tempo:
04:52 min/km




Kommentarer på det här träningspasset:


Värmelöpning är hemskt! Starkt att ändå fullfölja på en tid som är allt annat än usel i min värld.
2019-06-15


Det var för jag sprang snabbt i 4k. Nu med bild där en klubbkompis fångade mig mitt i steget :-)
2019-06-15


Visst var det väl skönt att promenera i värmen? Jag finslipade den där spring/gå-tekniken i Bore Cup (för varmt där också), man ska inte slita ut sig... ;-)
2019-06-18


Ha ha, faktum är att jag har tänkt just på dig angående mina gångpartier.
2019-06-19


Du tänkte väl: "-kan läromästaren, så kan jag". :-)
2019-06-19



Skicka en kommentar på träningspasset: