Fredrik Öman

Löpning - 2019-05-25 (lördag) 01:30:28

 Luleå stadsmara (2019)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Craft halvmarathon Luleå 20: plats
PB! Jämt tempo hela varvet.
Nöjd med loppet

Sträcka:
21,08 km
Hastighet:
13,98 km/h
Tempo:
04:17 min/km
Kaloriförbrukning:
1939 kcal
Medelkadens:
78
Träningseffekt (TE):
5
Höjdmeter Upp:
42 m
Nedstigning:
35 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:03:58 1 km 03:58 min/km 15,13 km/h  
00:04:04 1 km 04:04 min/km 14,75 km/h  
00:04:11 1 km 04:11 min/km 14,34 km/h  
00:04:15 1 km 04:15 min/km 14,12 km/h  
00:04:09 1 km 04:09 min/km 14,46 km/h  
00:04:12 1 km 04:12 min/km 14,29 km/h  
00:04:15 1 km 04:15 min/km 14,12 km/h  
00:04:14 1 km 04:14 min/km 14,17 km/h  
00:04:14 1 km 04:14 min/km 14,17 km/h  
00:04:17 1 km 04:17 min/km 14,01 km/h  
00:04:24 1 km 04:24 min/km 13,64 km/h  
00:04:20 1 km 04:20 min/km 13,85 km/h  
00:04:25 1 km 04:25 min/km 13,58 km/h  
00:04:13 1 km 04:13 min/km 14,23 km/h  
00:04:22 1 km 04:22 min/km 13,74 km/h  
00:04:19 1 km 04:19 min/km 13,9 km/h  
00:04:27 1 km 04:27 min/km 13,48 km/h  
00:04:20 1 km 04:20 min/km 13,85 km/h  
00:04:25 1 km 04:25 min/km 13,58 km/h  
00:04:26 1 km 04:26 min/km 13,53 km/h  
00:04:26 1 km 04:26 min/km 13,53 km/h  
00:00:18 0,07 km 04:17 min/km 14 km/h  
00:06:38 0 km  

Skicka en kommentar på träningspasset: