Marie-Louise Karlander

Löpning - 2019-04-30 (tisdag) 00:26:23

 Broarna runt 4 Ske-å (2019)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Broarna runt 4 Ske-å. Årsbästa.( Valborgs, min mamma på bilden, grym idrottskarriär, bl a finsk mästare i cykel. )Varmt väder. Rätt vind. Fick 4 Stravapers på alla segment, pers på 2 mile och 1 mile. Det kostade mycket kraft, fokus hela loppet. Mitt pers från 2015 är 25:40. Sista km sprang jag 10 s snabbare än förra gången. Ok bekännelsen - en supergel före. Den ger mental styrka också placebo. Sedan är det krut i den.

Sträcka:
5 km
Hastighet:
11,37 km/h
Tempo:
05:17 min/km




Skicka en kommentar på träningspasset: