Anna Karin D

Löpning - Långpass - 2019-04-13 (lördag) 02:58:52

Österlen Spring Trail. Varför kan det inte få vara vindstilla, ljumt och vår denna helg, någon gång? Vore så trevligt att slippa isvindar från nordost, snöflingor i luften och full vintermundering. Men trots att vädret inte riktigt är på Skånes sida är detta en fantastisk upplevelse på många sätt. Miljön. Människorna. Naturen. Den brutala upplevelsen av trötthet. Tillfredsställelsen av att klara något som är tuffare än en walk in the park. Mycket tuffare....
Så oerhört många backar. Så oerhört branta backar! Små stigar, rötter, stenar. Nedfallna träd. Klarade det hela fint men kroknade rejält efter vätskan vid 11k, och då började jag snubbla....fyra snubbel, men utan fall.
Så impad av alla människor som klarar det här och ännu längre. Så nöjd att jag fortfarande kan.
Efteråt en kylslagen fika i tältet, Per och jag, rejält tomma på energi.
En extraordinär dag.
Nu är jag nöjd och stel.Ser nyfiket fram emot träningsvärken extra-allt i morgon.

Sträcka:
24,93 km
Hastighet:
8,36 km/h
Tempo:
07:10 min/km
Maxpuls:
173 slag/min
Snittpuls:
149 slag/min
Kaloriförbrukning:
1242 kcal
Medelkadens:
77

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:26:39 2,33 km 11:26 min/km 5,25 km/h Av och an och inte frysa 
00:00:30 0,02 km 25:00 min/km 2,4 km/h till startlinjen 
02:21:12 21,99 km 06:25 min/km 9,34 km/h loppet 
00:08:54 0,34 km 26:11 min/km 2,29 km/h till bilen osv 



Kommentarer på det här träningspasset:


Suveränt! Underbart! Härlig dag! Trött, stum, slut på energi, fylld igen. Idag kunde det inte bli bättre. Vilken upplevelse.
2019-04-13


Imponerande! Grattis!
2019-04-13


Fantastiskt bra! Grattis!
2019-04-15


Tack alla! Jag är verkligen nöjd!
2019-04-15


Grattis!
2019-04-16



Skicka en kommentar på träningspasset: