Martin Svensson

Löpning - Intervall - 2019-04-11 (torsdag) 00:50:48

24 x 200 m, vila 30 s

Sträcka:
7,16 km
Hastighet:
8,46 km/h
Tempo:
07:06 min/km
Maxpuls:
160 slag/min
Snittpuls:
130 slag/min
Kaloriförbrukning:
590 kcal
Medelkadens:
68

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:06:24 1,22 km 05:15 min/km 11,44 km/h  
00:00:07 0 km  
00:00:47 0,2 km 03:55 min/km 15,32 km/h  
00:00:30 0,02 km 25:00 min/km 2,4 km/h  
00:00:48 0,19 km 04:13 min/km 14,25 km/h  
00:00:30 0,02 km 25:00 min/km 2,4 km/h  
00:00:47 0,2 km 03:55 min/km 15,32 km/h  
00:00:30 0,03 km 16:40 min/km 3,6 km/h  
00:00:47 0,19 km 04:07 min/km 14,55 km/h  
00:00:31 0,02 km 25:50 min/km 2,32 km/h  
00:00:47 0,2 km 03:55 min/km 15,32 km/h  
00:00:30 0,02 km 25:00 min/km 2,4 km/h  
00:00:47 0,18 km 04:21 min/km 13,79 km/h  
00:00:31 0,02 km 25:50 min/km 2,32 km/h  
00:00:49 0,2 km 04:05 min/km 14,69 km/h  
00:00:30 0,02 km 25:00 min/km 2,4 km/h  
00:00:47 0,19 km 04:07 min/km 14,55 km/h  
00:00:31 0,02 km 25:50 min/km 2,32 km/h  
00:00:48 0,2 km 04:00 min/km 15 km/h  
00:00:30 0,02 km 25:00 min/km 2,4 km/h  
00:00:48 0,18 km 04:27 min/km 13,5 km/h  
00:00:31 0,02 km 25:50 min/km 2,32 km/h  
00:00:48 0,19 km 04:13 min/km 14,25 km/h  
00:00:30 0,02 km 25:00 min/km 2,4 km/h  
00:00:48 0,19 km 04:13 min/km 14,25 km/h  
00:00:31 0,02 km 25:50 min/km 2,32 km/h  
00:00:47 0,2 km 03:55 min/km 15,32 km/h  
00:00:30 0,02 km 25:00 min/km 2,4 km/h  
00:00:49 0,18 km 04:32 min/km 13,22 km/h  
00:00:32 0,02 km 26:40 min/km 2,25 km/h  
00:00:48 0,19 km 04:13 min/km 14,25 km/h  
00:00:31 0,02 km 25:50 min/km 2,32 km/h  
00:00:47 0,18 km 04:21 min/km 13,79 km/h  
00:00:31 0,03 km 17:13 min/km 3,48 km/h  
00:00:47 0,2 km 03:55 min/km 15,32 km/h  
00:00:30 0,03 km 16:40 min/km 3,6 km/h  
00:00:46 0,18 km 04:16 min/km 14,09 km/h  
00:00:33 0,02 km 27:30 min/km 2,18 km/h  
00:00:45 0,2 km 03:45 min/km 16 km/h  
00:00:31 0,02 km 25:50 min/km 2,32 km/h  
00:00:45 0,18 km 04:10 min/km 14,4 km/h  
00:00:30 0,02 km 25:00 min/km 2,4 km/h  
00:00:50 0 km  
00:00:30 0 km  
00:00:47 0 km  
00:00:31 0 km  
00:00:45 0 km  
00:00:31 0 km  
00:00:45 0 km  
00:00:30 0 km  
00:00:46 0,2 km 03:50 min/km 15,65 km/h  
00:00:30 0,02 km 25:00 min/km 2,4 km/h  
00:00:47 0,18 km 04:21 min/km 13,79 km/h  
00:00:29 0,02 km 24:10 min/km 2,48 km/h  
00:00:46 0 km  
00:00:31 0 km  
00:00:45 0 km  
00:00:30 0 km  
00:00:42 0,2 km 03:30 min/km 17,14 km/h  
00:00:31 0,02 km 25:50 min/km 2,32 km/h  
00:00:43 0,19 km 03:46 min/km 15,91 km/h  
00:06:10 0,48 km 12:51 min/km 4,67 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: