Natalie Persson

Löpning - 2019-04-05 (fredag) 00:51:14

Sträcka:
10,28 km
Hastighet:
12,04 km/h
Tempo:
04:59 min/km
Maxpuls:
175 slag/min
Snittpuls:
154 slag/min
Kaloriförbrukning:
515 kcal
Medelkadens:
178
Träningseffekt (TE):
2,9
Höjdmeter Upp:
51 m
Nedstigning:
58 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:03 1 km 05:03 min/km 11,88 km/h  
00:05:06 1 km 05:06 min/km 11,76 km/h  
00:05:10 1 km 05:10 min/km 11,61 km/h  
00:02:27 0,42 km 05:50 min/km 10,29 km/h  
00:04:01 0,86 km 04:40 min/km 12,85 km/h  
00:00:31 0,15 km 03:27 min/km 17,42 km/h  
00:00:11 0,02 km 09:10 min/km 6,55 km/h  
00:00:30 0,13 km 03:51 min/km 15,6 km/h  
00:00:14 0,03 km 07:47 min/km 7,71 km/h  
00:00:31 0,14 km 03:41 min/km 16,26 km/h  
00:00:04 0,01 km 06:40 min/km 9 km/h  
00:00:31 0,13 km 03:58 min/km 15,1 km/h  
00:00:02 0,01 km 03:20 min/km 18 km/h  
00:04:02 0,9 km 04:29 min/km 13,39 km/h  
00:00:33 0,13 km 04:14 min/km 14,18 km/h  
00:00:03 0,01 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:00:29 0,13 km 03:43 min/km 16,14 km/h  
00:00:03 0,01 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:00:30 0,13 km 03:51 min/km 15,6 km/h  
00:00:07 0,02 km 05:50 min/km 10,29 km/h  
00:00:32 0,14 km 03:49 min/km 15,75 km/h  
00:00:06 0,02 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:04:01 0,89 km 04:31 min/km 13,29 km/h  
00:00:11 0,02 km 09:10 min/km 6,55 km/h  
00:00:30 0,12 km 04:10 min/km 14,4 km/h  
00:00:04 0,01 km 06:40 min/km 9 km/h  
00:00:30 0,13 km 03:51 min/km 15,6 km/h  
00:00:08 0,02 km 06:40 min/km 9 km/h  
00:00:29 0,13 km 03:43 min/km 16,14 km/h  
00:00:02 0,01 km 03:20 min/km 18 km/h  
00:00:31 0,13 km 03:58 min/km 15,1 km/h  
00:00:10 0,03 km 05:33 min/km 10,8 km/h  
00:05:42 1 km 05:42 min/km 10,53 km/h  
00:05:36 1 km 05:36 min/km 10,71 km/h  
00:02:17 0,39 km 05:51 min/km 10,25 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: