Natalie Persson

Löpning - 2019-04-04 (torsdag) 01:18:17

Sträcka:
14,38 km
Hastighet:
11,02 km/h
Tempo:
05:27 min/km
Maxpuls:
178 slag/min
Snittpuls:
157 slag/min
Kaloriförbrukning:
813 kcal
Medelkadens:
176
Träningseffekt (TE):
3,9
Höjdmeter Upp:
335 m
Nedstigning:
359 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:37 1 km 05:37 min/km 10,68 km/h  
00:05:16 1 km 05:16 min/km 11,39 km/h  
00:05:14 1 km 05:14 min/km 11,46 km/h  
00:05:19 1 km 05:19 min/km 11,29 km/h  
00:05:08 1 km 05:08 min/km 11,69 km/h  
00:05:02 1 km 05:02 min/km 11,92 km/h  
00:05:26 1 km 05:26 min/km 11,04 km/h  
00:05:24 1 km 05:24 min/km 11,11 km/h  
00:06:10 1 km 06:10 min/km 9,73 km/h  
00:05:58 1 km 05:58 min/km 10,06 km/h  
00:05:03 1 km 05:03 min/km 11,88 km/h  
00:04:59 1 km 04:59 min/km 12,04 km/h  
00:05:29 1 km 05:29 min/km 10,94 km/h  
00:05:25 1 km 05:25 min/km 11,08 km/h  
00:02:37 0,38 km 06:53 min/km 8,71 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: