Natalie Persson

Löpning - 2019-04-01 (måndag) 01:35:35

Sträcka:
19,5 km
Hastighet:
12,24 km/h
Tempo:
04:54 min/km
Maxpuls:
186 slag/min
Snittpuls:
173 slag/min
Kaloriförbrukning:
1164 kcal
Medelkadens:
180
Träningseffekt (TE):
5
Höjdmeter Upp:
79 m
Nedstigning:
91 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:58 1 km 04:58 min/km 12,08 km/h  
00:04:55 1 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:05:02 1 km 05:02 min/km 11,92 km/h  
00:00:04 0,02 km 03:20 min/km 18 km/h  
00:04:35 1 km 04:35 min/km 13,09 km/h  
00:04:38 1 km 04:38 min/km 12,95 km/h  
00:04:45 1 km 04:45 min/km 12,63 km/h  
00:00:01 0 km  
00:03:20 0,61 km 05:28 min/km 10,98 km/h  
00:04:33 1 km 04:33 min/km 13,19 km/h  
00:04:32 1 km 04:32 min/km 13,24 km/h  
00:00:55 0,2 km 04:35 min/km 13,09 km/h  
00:03:18 0,59 km 05:36 min/km 10,73 km/h  
00:04:35 1 km 04:35 min/km 13,09 km/h  
00:04:38 1 km 04:38 min/km 12,95 km/h  
00:04:31 0,92 km 04:55 min/km 12,22 km/h  
00:02:29 0,43 km 05:47 min/km 10,39 km/h  
00:04:33 1 km 04:33 min/km 13,19 km/h  
00:05:13 1 km 05:13 min/km 11,5 km/h  
00:00:01 0 km  
00:02:00 0,36 km 05:33 min/km 10,8 km/h  
00:04:48 1 km 04:48 min/km 12,5 km/h  
00:04:50 1 km 04:50 min/km 12,41 km/h  
00:05:19 0,95 km 05:36 min/km 10,72 km/h  
00:04:47 1 km 04:47 min/km 12,54 km/h  
00:02:01 0,42 km 04:48 min/km 12,5 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: