Natalie Persson

Löpning - 2019-04-02 (tisdag) 00:51:35

Sträcka:
10,76 km
Hastighet:
12,52 km/h
Tempo:
04:48 min/km
Maxpuls:
182 slag/min
Snittpuls:
156 slag/min
Kaloriförbrukning:
511 kcal
Medelkadens:
178
Träningseffekt (TE):
3,5
Höjdmeter Upp:
43 m
Nedstigning:
46 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:01 1 km 05:01 min/km 11,96 km/h  
00:04:52 1 km 04:52 min/km 12,33 km/h  
00:05:02 1 km 05:02 min/km 11,92 km/h  
00:01:09 0,23 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:00:41 0,2 km 03:25 min/km 17,56 km/h  
00:00:40 0,19 km 03:31 min/km 17,1 km/h  
00:00:41 0,2 km 03:25 min/km 17,56 km/h  
00:00:41 0,18 km 03:48 min/km 15,8 km/h  
00:00:41 0,21 km 03:15 min/km 18,44 km/h  
00:00:41 0,19 km 03:36 min/km 16,68 km/h  
00:00:41 0,19 km 03:36 min/km 16,68 km/h  
00:00:40 0,19 km 03:31 min/km 17,1 km/h  
00:00:42 0,19 km 03:41 min/km 16,29 km/h  
00:00:40 0,18 km 03:42 min/km 16,2 km/h  
00:00:41 0,2 km 03:25 min/km 17,56 km/h  
00:00:40 0,18 km 03:42 min/km 16,2 km/h  
00:00:41 0,19 km 03:36 min/km 16,68 km/h  
00:00:40 0,19 km 03:31 min/km 17,1 km/h  
00:00:41 0,19 km 03:36 min/km 16,68 km/h  
00:00:41 0,18 km 03:48 min/km 15,8 km/h  
00:00:39 0,2 km 03:15 min/km 18,46 km/h  
00:00:40 0,19 km 03:31 min/km 17,1 km/h  
00:00:41 0,19 km 03:36 min/km 16,68 km/h  
00:00:41 0,18 km 03:48 min/km 15,8 km/h  
00:05:35 1 km 05:35 min/km 10,75 km/h  
00:05:51 1 km 05:51 min/km 10,26 km/h  
00:06:00 1 km 06:00 min/km 10 km/h  
00:04:17 0,73 km 05:52 min/km 10,23 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: