Natalie Persson

Löpning - 2019-04-04 (torsdag) 02:30:38

Sträcka:
28,21 km
Hastighet:
11,24 km/h
Tempo:
05:20 min/km
Maxpuls:
178 slag/min
Snittpuls:
159 slag/min
Kaloriförbrukning:
1556 kcal
Medelkadens:
176
Träningseffekt (TE):
3,5
Höjdmeter Upp:
450 m
Nedstigning:
483 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:55 1 km 05:55 min/km 10,14 km/h  
00:07:10 1 km 07:10 min/km 8,37 km/h  
00:05:17 1 km 05:17 min/km 11,36 km/h  
00:04:57 1 km 04:57 min/km 12,12 km/h  
00:05:12 1 km 05:12 min/km 11,54 km/h  
00:05:40 1 km 05:40 min/km 10,59 km/h  
00:04:55 1 km 04:55 min/km 12,2 km/h  
00:05:43 1 km 05:43 min/km 10,5 km/h  
00:05:47 1 km 05:47 min/km 10,37 km/h  
00:05:13 1 km 05:13 min/km 11,5 km/h  
00:04:52 1 km 04:52 min/km 12,33 km/h  
00:04:58 1 km 04:58 min/km 12,08 km/h  
00:04:50 1 km 04:50 min/km 12,41 km/h  
00:05:03 1 km 05:03 min/km 11,88 km/h  
00:05:31 1 km 05:31 min/km 10,88 km/h  
00:05:28 1 km 05:28 min/km 10,98 km/h  
00:04:36 1 km 04:36 min/km 13,04 km/h  
00:05:56 1 km 05:56 min/km 10,11 km/h  
00:04:53 1 km 04:53 min/km 12,29 km/h  
00:05:08 1 km 05:08 min/km 11,69 km/h  
00:05:19 1 km 05:19 min/km 11,29 km/h  
00:05:09 1 km 05:09 min/km 11,65 km/h  
00:05:28 1 km 05:28 min/km 10,98 km/h  
00:05:15 1 km 05:15 min/km 11,43 km/h  
00:05:15 1 km 05:15 min/km 11,43 km/h  
00:05:20 1 km 05:20 min/km 11,25 km/h  
00:05:16 1 km 05:16 min/km 11,39 km/h  
00:05:16 1 km 05:16 min/km 11,39 km/h  
00:01:01 0,21 km 04:50 min/km 12,39 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: