Natalie Persson

Löpning - 2019-03-31 (söndag) 01:00:09

Sträcka:
12,04 km
Hastighet:
12,01 km/h
Tempo:
05:00 min/km
Maxpuls:
180 slag/min
Snittpuls:
163 slag/min
Kaloriförbrukning:
688 kcal
Medelkadens:
178
Träningseffekt (TE):
3,9
Höjdmeter Upp:
47 m
Nedstigning:
50 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:24 1 km 05:24 min/km 11,11 km/h  
00:05:05 1 km 05:05 min/km 11,8 km/h  
00:04:53 1 km 04:53 min/km 12,29 km/h  
00:04:50 1 km 04:50 min/km 12,41 km/h  
00:05:00 1 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:04:49 1 km 04:49 min/km 12,46 km/h  
00:04:53 1 km 04:53 min/km 12,29 km/h  
00:05:04 1 km 05:04 min/km 11,84 km/h  
00:05:00 1 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:05:06 1 km 05:06 min/km 11,76 km/h  
00:05:00 1 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:04:51 1 km 04:51 min/km 12,37 km/h  
00:00:08 0,04 km 03:20 min/km 18 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: