Sara Molin

Löpning - 2019-03-31 (söndag) 00:47:17

 Varvetmilen Göteborg (2019)

 Visa tävlingens diskussion
 Visa fler tävlingsberättelser och resultat för det här loppet/tävlingen

Varvetmilen Göteborg. Sub-optimal uppladdning med mycket träning i kroppen, men hade låga förväntningar och tänkte bara ge vad jag hade. Oväntat lätt första varvet (23:28) men var riktigt trött på slutet. Bara 11 sek från PB! Min näst snabbaste mil.

Sträcka:
10,04 km
Hastighet:
12,74 km/h
Tempo:
04:43 min/km
Maxpuls:
192 slag/min
Snittpuls:
183 slag/min
Kaloriförbrukning:
604 kcal

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:04:37 1 km 04:37 min/km 13 km/h  
00:04:30 1 km 04:30 min/km 13,33 km/h  
00:04:37 1 km 04:37 min/km 13 km/h  
00:04:30 1 km 04:30 min/km 13,33 km/h  
00:04:39 1 km 04:39 min/km 12,9 km/h  
00:04:37 1 km 04:37 min/km 13 km/h  
00:04:40 1 km 04:40 min/km 12,86 km/h  
00:04:43 1 km 04:43 min/km 12,72 km/h  
00:04:39 1 km 04:39 min/km 12,9 km/h  
00:04:46 1 km 04:46 min/km 12,59 km/h  
00:00:16 0,09 km 02:58 min/km 20,25 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: