Martin Svensson

Löpning - Intervall - 2019-03-28 (torsdag) 00:41:37

3 x (400+300+200), vila 60,45,30 s

Sträcka:
6,36 km
Hastighet:
9,17 km/h
Tempo:
06:33 min/km
Maxpuls:
159 slag/min
Snittpuls:
126 slag/min
Kaloriförbrukning:
468 kcal
Medelkadens:
76

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:21:55 2,93 km 07:29 min/km 8,02 km/h  
00:01:18 0,02 km 01:05:00 min/km 0,92 km/h  
00:01:36 0,41 km 03:54 min/km 15,37 km/h  
00:01:01 0,05 km 20:20 min/km 2,95 km/h  
00:01:09 0,29 km 03:58 min/km 15,13 km/h  
00:00:46 0,03 km 25:33 min/km 2,35 km/h  
00:00:46 0,19 km 04:02 min/km 14,87 km/h  
00:00:31 0,05 km 10:20 min/km 5,81 km/h  
00:01:35 0,34 km 04:39 min/km 12,88 km/h  
00:01:00 0,04 km 25:00 min/km 2,4 km/h  
00:01:11 0,3 km 03:57 min/km 15,21 km/h  
00:00:45 0,03 km 25:00 min/km 2,4 km/h  
00:00:48 0,2 km 04:00 min/km 15 km/h  
00:02:12 0,44 km 05:00 min/km 12 km/h  
00:01:01 0,01 km 01:41:40 min/km 0,59 km/h  
00:01:06 0,29 km 03:48 min/km 15,82 km/h  
00:00:46 0,03 km 25:33 min/km 2,35 km/h  
00:00:42 0,17 km 04:07 min/km 14,57 km/h  
00:01:29 0,03 km 49:27 min/km 1,21 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: