Natalie Persson

Löpning - 2019-03-22 (fredag) 00:36:40

Sträcka:
5,59 km
Hastighet:
9,15 km/h
Tempo:
06:34 min/km
Maxpuls:
165 slag/min
Snittpuls:
148 slag/min
Kaloriförbrukning:
347 kcal
Medelkadens:
168
Träningseffekt (TE):
2,6
Höjdmeter Upp:
99 m
Nedstigning:
57 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:05:21 1 km 05:21 min/km 11,21 km/h  
00:05:20 1 km 05:20 min/km 11,25 km/h  
00:02:06 0,37 km 05:41 min/km 10,57 km/h  
00:00:59 0,12 km 08:12 min/km 7,32 km/h  
00:00:46 0,08 km 09:35 min/km 6,26 km/h  
00:00:29 0,06 km 08:03 min/km 7,45 km/h  
00:00:13 0,01 km 21:40 min/km 2,77 km/h  
00:01:00 0,12 km 08:20 min/km 7,2 km/h  
00:00:33 0,04 km 13:45 min/km 4,36 km/h  
00:00:45 0,09 km 08:20 min/km 7,2 km/h  
00:00:30 0,07 km 07:09 min/km 8,4 km/h  
00:01:00 0,12 km 08:20 min/km 7,2 km/h  
00:00:26 0,05 km 08:40 min/km 6,92 km/h  
00:00:46 0,09 km 08:31 min/km 7,04 km/h  
00:00:30 0,07 km 07:09 min/km 8,4 km/h  
00:01:01 0,12 km 08:28 min/km 7,08 km/h  
00:01:01 0,12 km 08:28 min/km 7,08 km/h  
00:00:44 0,08 km 09:10 min/km 6,55 km/h  
00:00:30 0,06 km 08:20 min/km 7,2 km/h  
00:01:01 0,12 km 08:28 min/km 7,08 km/h  
00:01:06 0,13 km 08:28 min/km 7,09 km/h  
00:00:45 0,08 km 09:22 min/km 6,4 km/h  
00:06:05 1 km 06:05 min/km 9,86 km/h  
00:03:29 0,59 km 05:54 min/km 10,16 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: