Lena Johansson

Löpning - 2019-03-24 (söndag) 00:34:24

Första skogsrundan sedan skadetillfället i december! Så härligt! Tog de lätta bitarna på elljusspåret och inte de värsta backarna.

Sträcka:
5 km
Hastighet:
8,72 km/h
Tempo:
06:53 min/km
Maxpuls:
165 slag/min
Snittpuls:
149 slag/min
Kaloriförbrukning:
371 kcal
Medelkadens:
180
Träningseffekt (TE):
3,3
Höjdmeter Upp:
224 m
Nedstigning:
221 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:07:04 1 km 07:04 min/km 8,49 km/h  
00:06:35 1 km 06:35 min/km 9,11 km/h  
00:06:50 1 km 06:50 min/km 8,78 km/h  
00:06:52 1 km 06:52 min/km 8,74 km/h  
00:07:01 1 km 07:01 min/km 8,55 km/h  
00:00:00 0 km  



Skicka en kommentar på träningspasset: