Martin Svensson

Löpning - Intervall - 2019-03-18 (måndag) 00:47:50

6 x 1000m i ÖP, vila 60 s

Sträcka:
8,65 km
Hastighet:
10,85 km/h
Tempo:
05:32 min/km
Maxpuls:
173 slag/min
Snittpuls:
139 slag/min
Kaloriförbrukning:
610 kcal
Medelkadens:
80

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
00:14:30 2,46 km 05:54 min/km 10,18 km/h  
00:00:18 0,01 km 30:00 min/km 2 km/h  
00:04:29 0,93 km 04:49 min/km 12,45 km/h  
00:01:01 0,04 km 25:25 min/km 2,36 km/h  
00:04:30 0,94 km 04:47 min/km 12,53 km/h  
00:01:02 0,04 km 25:50 min/km 2,32 km/h  
00:04:32 0,95 km 04:46 min/km 12,57 km/h  
00:01:02 0,04 km 25:50 min/km 2,32 km/h  
00:04:31 0,96 km 04:42 min/km 12,75 km/h  
00:01:01 0,03 km 33:53 min/km 1,77 km/h  
00:04:26 0,92 km 04:49 min/km 12,45 km/h  
00:01:01 0,04 km 25:25 min/km 2,36 km/h  
00:04:26 0,93 km 04:46 min/km 12,59 km/h  
00:01:01 0,05 km 20:20 min/km 2,95 km/h  

Skicka en kommentar på träningspasset: