Den här person visar sin träning för alla, även ej inloggade.
2009-09-07 (måndag) Simning 01:25:00
Simning med tri-gänget.
Insim: 300 m
Teknik: 16x50 drag under vattnet
Serie: 2x(300 + 200 + 100 + 200 + 100 + 100) andra varvet med paddlar och dolme.
Avbad.
