Anna Karin D

Löpning - Intervall - 2019-03-10 (söndag) 55 min

Informella intervaller. Bara Per och jag idag, inte ens domargänget på plats. Vädret spännande. Start i solsken, svart moln seglade upp och plötsligt vräkte det ner hagel! Som sedan blev regn...och så sol igen. Gillar! Sånt här är kul.
Känner mig verkligen inte på topp, bihålorna har korkat igen och huvudet spränger och så denna trötthet....
Gick ut väldigt försiktigt. Men kändes rätt ok så det blev ändå ett bra pass. Roligast i slutet när Per och jag drog iväg på 100meterssprintar så vattnet sprutade.
uppv 3, stegringar 1, 6 x 200m med 200 m joggvila, nedjogg, 5 sprintar 100 meter.
Ca 46-48 sek på 200-ingarna.

Sträcka:
7,5 km
Hastighet:
8,18 km/h
Tempo:
07:20 min/km








Kommentarer på det här träningspasset:


Häftigt väder idag. 👍
Kul avslutning på passet, kul att testa kort löpning. 😊
2019-03-10


Ja, verkligen roligt!
2019-03-10


Jag kanske kommer nästa söndag; sambon kommer inte hem från Sydafrika förrän på em så det blir inget Skryllespring för mig den dagen.
2019-03-10


Välkommen!
2019-03-10



Skicka en kommentar på träningspasset: