Anders Carlsson

Löpning - 2018-12-15 (lördag) 03:08:26

Sträcka:
30,71 km
Hastighet:
9,78 km/h
Tempo:
06:08 min/km
Maxpuls:
158 slag/min
Snittpuls:
137 slag/min
Kaloriförbrukning:
1965 kcal
Medelkadens:
176
Träningseffekt (TE):
3,3
Höjdmeter Upp:
645 m
Nedstigning:
638 m

X-Axel:   Tid   Sträcka     
Utjämning:      Av  

Intervaller och varvtider

Tid Sträcka Tempo Hastighet Kommentar
01:04:34 11,34 km 05:42 min/km 10,54 km/h  
00:04:14 0,05 km 01:32:22 min/km 0,65 km/h  
00:32:05 5,14 km 06:15 min/km 9,61 km/h  
00:03:22 0,02 km 02:34:30 min/km 0,39 km/h  
00:32:45 5,54 km 05:54 min/km 10,16 km/h  
00:01:04 0,01 km 02:05:56 min/km 0,48 km/h  
00:16:10 2,67 km 06:03 min/km 9,9 km/h  
00:15:01 2,6 km 05:47 min/km 10,37 km/h  
00:19:05 3,35 km 05:41 min/km 10,55 km/h  

Kommentarer på det här träningspasset:


Är du tokig
2018-12-15


Trevligt 👌
2018-12-15



Skicka en kommentar på träningspasset: